1:1 valmennusessio
-
Onko huolehtiminen omasta hyvinvoinnista jäänyt taka-alalle vai haluatko nostaa sen uudelle tasolle?
-
Session aikana käymme läpi tilannettasi ja tavoitteitasi. Niiden pohjalta luomme toimivan suunnitelman tulosten saavuttamiseksi.
-
Saat konkreettiset ohjeet palautumiseen, ravintoon, stressinhallintaan ja liikuntaan liittyen.
Varaa tästä
Valmennussessiossa saat konkreettiset ohjeet juuri sinun tilanteeseen & selkeän toimintasuunnitelman.
Miten voin olla avuksi?
Tyypillisimmät syyt, joihin asiakkaani tarvitsevat apuani:
• Tasapainon löytäminen treenin, arjen ja levon suhteen
• Parempi jaksaminen
• Painonpudotus ja rasvanpoltto ravinnon avulla
• Unen laadun parantaminen
• Uupumuksesta takaisin tasapainoon
• Ylikunnosta toipuminen
• Työn ja vapaa-ajan tasapaino
• Liikunta osaksi arkea niin, että se tukee kokonaisvaltaista jaksamista
• Stressin lievitys
Asiakkaiden palaute:
Jarno
”Sain tarvitsemaani työkaluja kohti tasapainoisempaa elämää. Parasta oli konkreettiset työkalut stressinhallintaan ja energiatasojen nostamiseen, jotka pystyin ottamaan käyttöön heti.
Jevu antoi konkreettisia ohjeita siihen, mitä kannattaa kokeilla/tehdä ja mitä ei. Sain ohjausta oman työpäivän koostamiseen, ruokavalioon, palautumiseen ja niin moneen muuhun.
Iso suositus kaikille!”
Sami
"Sain neuvoja ja ideoita, joita voin hyödyntää elämäni aikana parantaen jaksamista ja palautumista, etten väsy tulevaisuudessa.
Osaan kuunnella kehoani ihan eri tasolla ja olen armollinen itselleni.”
Marko
"Kiitos! Olin jo pidempään tuskaillut itse huonon unen laadun kanssa. Lisäksi halusin ymmärtää riittävästä palautumisesta arjen ja liikunnan välillä.
Jevu auttoi minua ymmärtämään oman elämän kokonaisuutta, lepoa, palautumista, arki- ja kuntoliikunnan tasapainoa sekä löytämään sopivan ateriarytmin itselleni."
Eetu
”Sessio tarjosi monipuolisen katsauksen asioihin, jotka suuresti vaikuttavat jokaisen elämän osa-alueeseen.
Sain uusia ajatuksia rentoutumiseen, stressinhallintaan sekä monipuoliseen ravintoon liittyen. Nämä rutiinit ovat varmasti myös jatkossa mukana tasapainottamassa yrittäjän stressaavaa arkea. Kiitos Jevu!”
Joni
”Keskustelu Jevun kanssa auttoi minua ymmärtämään ja sisäistämään asioita, joita minä en ollut aiemmin tajunnut omaan hyvinvointiin ja terveyteen liittyen.
Sen ansiostaan pystyin aloittamaan oman matkan takaisin siihen omaan itseeni, joka oli pitkään kadoksissa.”
Paula
”Sain erittäin hyviä ja selkeitä ohjeita ruokavalioni parantamiseen. Evgeni ymmärsi hyvin ongelmani ja vointi on parantunut.”