Jatka siitä, mihin jäit Vahva Arki ensimmäisessä osassa:
Vahvistu ja kiinteydy – vaikka treenaat vähemmän kuin koskaan.
Jatko-osa suositulle 12 viikon saliohjelmalle:
Maksa turvallisesti 🔒
Voit maksaa valmennuksen myös Smartumilla, ePassilla tai Edenredilla.
Jatko-osa:
-
Uudet treenit, sama tuttu rakenne: 12 viikon nousujohteinen ohjelma. Saat selkeän polun, joka on jaettu kahteen eri vaiheeseen. Näin varmistamme, että kehitys jatkuu nousujohteisena koko matkan ajan.
-
2 erilaista koko kehon treeniä per jakso: (A + B): Simppeli ja tehokas rakenne, joka ei vaadi salilla asumista. Voit treenata 2 tai 3 kertaa viikossa täysin oman aikataulusi mukaan.
-
Uusi alkulämmittely: Herätät lihakset ja voitelet nivelet treeniä varten. Vähennä loukkaantumisriskiä ja saa tehot irti heti ensimmäisestä sarjasta.
-
Uudet kotitreenit: Älä anna työmatkan tai loman katkaista kehitystäsi. Tehokkaat koko kehon treenit, jonka voit tehdä hotellihuoneessa tai olohuoneessa ilman välineitä.
-
Digitaalinen treenipäiväkirja: Merkkaat painot ylös yhdellä napautuksella ja näet historiasi välittömästi.
-
Fiksut liikevalinnat (ei kikkailua): Unohda monimutkaiset akrobatialiikkeet. Keskitymme turvallisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka antavat suurimman vasteen mahdollisimman nopeasti.
- Terveys edellä: Liian moni saliohjelma "rikkoo" paikat: alaselkä kipeytyy, olkapäät reistailevat ja nivelet huutavat armoa. Tässä ohjelmassa terveys ei ole sivuseikka, vaan perusta. Jokainen liike on valittu niin, että se on nivelystävällinen ja vahvistaa tukilihaksia samalla kun lihas kasvaa. Tavoitteena on vahva kroppa, joka tuntuu hyvältä, ei kankealta.
Asiakkaiden palautteita ensimmäisestä osasta:
Niina
"Olen tykännyt treeneistä, niiden selkeistä ohjeista. Oma olo on ryhdikkäämpi. Olen saanut pontta aloittaa myös muuta liikuntaa rinnalle pitkän sohvaperunakauden jälkeen. Kinnanneet toppahousut menivät hyvin kiinni laskettelemaan lähtiessä."
Tarja
"Minulla oli kaksi käyrää väärin päin: paino ylös ja kunto alas. Halusin siihen muutoksen. Treeniohjelmat on tarpeeksi yksinkertaisia ja nopeita, appi auttaa raahautumaan vähintään kahdesti viikossa salille. Pelkästään tästä tulee elossa olevampi ja toimivampi olo. Hinta-laatusuhde toimii."
Maija
"Treenit ovat olleet tarpeeksi tehokkaita. Olen ollut energisempi ja olo jossain määrin vahvempikin. Ja on fiilis, että haluan käydä salilla. Suosittelen! Tästä saa hyvän rungon ja tuen salilla käymiseen. Videot ja opasteet on selkeitä ja aina voi valmentajalta kysyä neuvoa!"
Johanna
"Treenit ovat olleet selkeitä, monipuolisia ja tehokkaita. Treenit ovat itselleni juuri sopivan mittaisia, liikkeitä on riittävästi mutta ei liikaa. On tullut hyvä fiilis kun on saanut treenin tehtyä kokonaan. Ei tarvitse miettiä mitä salilla tekisi."
Kirsi
"Olo ryhdikkäämpi, menossa 4. viikko treenejä ja uni parempaa ja jaksan paremmin. Sopii kiireiselle ruuhkavuosien keskelle, että mikäli yhtään löytyy intoa niin go for it!"
Sari
"Kiinteytymistä ja vahvistumista on jo tapahtunut muutaman viikon jälkeen. 2 treenikertaa viikossa on tarpeeksi ja minä tarvitsen vähintään 2 lepopäivää treenien väliin. Suosittelen lämpimästi."
Saat 100% tyytyväisyystakuun - ei riskiä.
Haluan, että voit aloittaa valmennuksen täysin turvallisin mielin. Siksi tarjoan ohjelmalle täyden 14 päivän tyytyväisyystakuun.
Mikäli et koe, että valmennus on vähintään hintansa arvoinen, palautan rahasi takaisin ilman turhaa vääntöä. Haluan, että olet 100 % tyytyväinen päätökseesi panostaa itseesi.
Laita vain viestiä osoitteeseen [email protected] niin palautan rahasi välittömästi.
*Huomioithan, että tyytyväisyystakuu ei ole voimassa liikuntaedulla maksettaessa. Silloin voit vaihtaa toiseen valmennukseen.
12 viikon treeniohjelma 35+ naisille.
Vahva arki- OSA 2
Maksa turvallisesti 🔒
Voit maksaa valmennuksen myös Smartumilla, ePassilla tai Edenredilla.
Kysyttävää?
↓