Kaipaatko tehokasta starttia rasvanpolton aloittamiseen?
30 päivän kickstart rasvanpolttoon
Käynnistä rasvanpoltto terveellisesti ja pudota 2-6 kiloa täysin ilman liikuntaa tai kaloreiden laskentaa.
Maksa turvallisesti 🔒
Voit maksaa valmennuksen myös Smartumilla, ePassilla tai Edenredilla.
Muutos odottaa sinua - vain 30 päivässä...
Kuinka kauan olet haaveillut siitä, että olisi hyvä olla kehossasi, olisi taas energinen olo, ja ylipäätään pitäisit peilikuvastasi?
Näet itsesi kevyempänä. Energisenä. Olet ylpeä kun näet oman peilikuvasi.
Puet päällesi ne farkut, jotka ovat nyt liian tiukat.
Tunnet kuinka ELÄMÄ virtaa suonissasi ilman jatkuvaa väsymystä ja raskasta oloa.
Tuon ei tarvitse olla vain haave. Se voi olla sinun todellisuutesi jo 30 päivän päästä.
Syy, miksi et ole vielä saavuttanut tuota visiota, ei ole tahdonvoiman puute.
Se on oikean, sinulle sopivan lähestymistavan puute.
Olet ehkä yrittänyt:
- Tiukkoja dieettejä, jotka vain aiheuttivat nälkää ja kiukkua
- Kaloreiden laskemista, kunnes motivaatio lopahti
- "Kaikki kerralla kuntoon" -projekteja, jotka kaatuivat ensimmäiseen flunssaan
Nyt on aika uudenlaiselle lähestymistavalle.
30 päivän hyvinvoinnin kickstart on toiminnallinen haaste, joka vie sinut sanoista tekoihin.
Tämä ei ole vain 30 päivän temppu, vaan alku pysyvälle muutokselle.
Muutokselle, jota olet jo kauan sisimmässäsi kaivannut.
30 päivää. Se on vain yksi kuukausi elämästäsi. Mutta se voi muuttaa koko loppuelämäsi suunnan.
Kysymykseni sinulle onkin: Oletko valmis astumaan vihdoin sille polulle, jota olet jo niin kauan kaivannut?
Mitä asiakkaat sanovat 30 päivän Kickstartista?
Anna
"Olen aiemmin keskittynyt liikaa kalorien vähentämiseen ja liian vähän siihen, mitä oikeastaan syön. Täällä olevien vinkkien ja reseptien avulla pysyn kylläisenä paljon pidempään enkä lankea yhtä helposti houkutukseen syödä jotain hyvää (ja epäterveellistä)."
Tomas
"Sain vihdoin ruoka-asiat kuntoon ja kiloja lähti 6 kg ja vyötäröltä lähti 5 cm. Aloin syömään aamupaloja reseptien mukaan kun ne ovat hyviä."
Nina
"Mies noudatti kans valmennuksen oppeja ja häneltä lähti vyötäröstä 7cm ja melkein 5kg pudottanut painoa."
Anu
"Luulin syöneeni järkevästi ja terveellisesti, mutta valmennuksen myötä ymmärsin että olin jatkuvasti syönytkin aivan liian vähän. Energiaa on nyt paljon enemmän ja iltapäivän kooma on mennyttä. Näillä opeilla jatketaan eteenpäin."
Lisää palautteita:
- Siri
- Minna
Mitä 30-päivässä TODELLA tapahtuu?
Kysyt ehkä itseltäsi: "Voiko 30 päivässä oikeasti saada näkyviä tuloksia?"
Vastaus on kyllä – ja vielä enemmän kuin uskotkaan.
Kun noudatat tätä selkeää suunnitelmaa:
✅ Näet mittanauhalla konkreettisia tuloksia - Useita senttejä lähtee vyötäröltä
✅ Tunnet energiatason nousevan päivä päivältä - Sanot hyvästit iltapäivän väsymykselle
✅ Huomaat vaatteiden istuvan eri tavalla - Ne farkut, jotka ovat olleet kaapin pohjalla, tuntuvat taas mukavilta
✅ Saat ympäristöltä palautetta - "Oletko laihtunut? Näytät jotenkin... erilaiselta?"
Olen kanssasi rehellinen.
Haluan luvata vain sen, minkä voin varmasti toimittaa.
30 päivässä voit odottaa:
- 2-6 kilon painonpudotusta (riippuen lähtötilanteestasi)
- Useamman sentin häviämistä vyötäröltä
- Merkittävää parannusta energiatasoissa
- Selkeää suunnitelmaa jatkoa varten
Tämä kickstart ei ole "ihmepilleri" – se on kestävän muutoksen alku.
Se on suunniteltu antamaan sinulle välittömiä tuloksia, jotka sytyttävät sinussa motivaation kipinän, joka kantaa paljon pidemmälle kuin vain 30 päivää.
Opit tarkalleen, mihin asioihin sinun tulee keskittyä, jotta rasvanpolttorutiineista tulee pysyvä osa arkeasi – ei vain lyhyt pyrähdys.
Ajattele: Missä olet nyt, ja missä voisit olla 30 päivän päästä?
Aloita nyt!
Pudota painoa ohjeita seuraamalla tekemällä muutoksia keittiössä, täysin ilman liikuntaa.
Hyödynnä tarjousAsiakkaiden palautteita:
Kenelle tämä kickstart on tarkoitettu?
Kickstart on suunniteltu sopimaan sinun elämääsi - elämäntilanteesta huolimatta!
Oletko lykkännyt elämäntapamuutosta, koska "ajankohta ei ole oikea"?
Totuus on, että täydellistä ajankohtaa ei tule koskaan.
Tämä kickstart on rakennettu juuri sinunlaisellesi kiireiselle ihmiselle:
🔹 Perheelliselle – Ei haittaa, vaikka lapset pyörivät jaloissa
🔹 Työntäyteiselle – Selviät tästä kiireisimpienkin työviikkojen keskellä
🔹 Arjen pyörittäjälle – Tämä integroituu elämääsi, ei häiritse sitä
Tässä Johannan palaute:
"Koko elämää ei laitettu kerralla uusiksi, vaan minulle sopivissa paloissa. Tämä oli minulle tärkeää, koska aiemmin alkuinnostuksen ja kaikki kerralla uusiksi - tyyppiset muutosyritykset ovat loppuneet ensimmäiseen flunssaan tai muuhun arjen hankaluuteen. Nyt oli helpompaa ottaa asia kerrallaan taas uudestaan haltuun."
Tämä on sinua varten, jos tunnistat nämä:
✓ Kilot ovat kertyneet keskivartaloon ja haluat niistä eroon pysyvästi
✓ Tietoa sinulla jo on – Mutta käytännön toteutus on jäänyt puolitiehen
✓ Olet kokeillut tiukkoja dieettejä – Mutta ne ovat osoittautuneet kestämättömiksi
✓ Energiasi on kadoksissa – Iltapäivät tuntuvat loputtomilta, väsymys on jatkuvasti seuranasi.
Ei enää nälkäkuureja tai mahdottomia ruokavalioita
Tämä ei ole:
❌ Kieltolaki-tyyppinen nälkäkuuri
❌ Monimutkainen kalorilaskentajärjestelmä
❌ Elämäsi kaikkien nautintojen kieltämistä
Tämä on lähestymistapa, joka perustuu toimiviksi testattuihin malleihin ja pieniin, mutta tehokkaisiin säätöihin ruokavaliossasi.
Niin pieniin muutoksiin, ettet edes huomaa niitä... mutta vaakasi kyllä huomaa.
Miksi juuri tämä ohjelma toimii, kun ei ne aiemmatkaan toimineet?
Olet ehkä kokeillut monia dieettejä ja painonpudotusohjelmia. Miksi ne eivät ole tuottaneet kestäviä tuloksia?
Muiden lähestymistapojen ongelmat:
- Liian monimutkaiset systeemit – Kalorilaskenta, annosten punnitseminen ja kieltolistat uuvuttavat nopeasti
- Epärealistiset vaatimukset – Kukaan ei voi kieltäytyä kaikista nautinnoista loputtomiin
- Ei sopeudu arkeen – Ohjelmat toimivat ideaalimaailmassa, eivät oikeassa elämässä, jossa tulee vastaan kierrepalloja.
Miksi 30 päivän kickstart toimii?
✅ Yksinkertaisuus voittaa aina – Vain muutamiin avainasioihin keskittyminen tuottaa 80% tuloksista ja tekee jatkamisesta mahdollista
✅ Kestävä lähestymistapa – Pienet, pysyvät muutokset tuottavat pitkäaikaisia tuloksia. Tylsää mutta toimivaa.
✅ Arkeen sopeutuva järjestelmä – Elät normaalia elämää, nautit ruoasta, mutta pudotat silti painoasi
Olen huomannut yhden asian: ne jotka onnistuvat painonpudotuksessa, eivät ole yhtään sen vahvempia tai kurinalaisempia kuin sinä.
He vain tietävät, että rasvanpoltossa 5% asioista tuo 95% tuloksista.
Tämä on minun lupaukseni sinulle:
30 päivän kickstart keskittyy vain niihin 5% toimenpiteisiin, jotka todella merkitsevät – ja tuo sinulle näkyvät tulokset jo ensimmäisen kuukauden aikana.
Tämä odottaa sinua 30 päivän Kickstartissa.
Mitä siis konkreettisesti saat?
Valmennus on täynnä käytännön työkaluja, jotka on suunniteltu tuomaan todellisia muutoksia elämääsi:
🍋 Selkeä ruokavaliomalli rasvanpolton starttaamiseen tehokkaasti
→ Yksinkertainen ja tehokas suunnitelma, joka perustuu normaaliin, lähikaupasta löytyvään ruokaan
Tämä suunnitelma vastaa seuraaviin ongelmiin…
- Ei enää päänvaivaa siitä "mitä tänään söisin"
- Säästät rahaa, kun ostoskorisi täyttyy järkevästi
- Mielenrauhan, kun tiedät tarkalleen mitä sinun pitää tehdä
🍳 Ateriaesimerkit ja reseptit kiireiseen arkeen
→ Helppoja ja herkullisia vaihtoehtoja, jotka pitävät sinut energisenä ja kylläisenä pidempään
Nämä esimerkit ovat suunniteltu helpottamaan sinun arkea:
- Nopeat aamiaiset, jotka pitävät verensokerin tasaisena koko aamupäivän
- Lounaat, joiden jälkeen ei iske väsymys
- Terveelliset välipalat, jotka löydät vaikka tien päältä
🍩 Ohjeet sokerikoukusta irtautumiseen
→ Käytännön vinkit lisätyn sokerin vähentämiseen. Sokerin vähentämisellä tulee olemaan isompi vaikutus kuin uskot
Kuvittele elämä, jossa:
- Et enää kärsi jatkuvasta makeanhimosta
- Energiatasosi pysyy vakaana läpi päivän
- Tunnet kylläisyyttä aterioiden jälkeen pidempään
- Makuaistisi herkistyy ja jo hedelmät maistuvat “liian makeilta”.
📱 Yhteisön tuki
→ Suljetussa Facebook-ryhmässä saat tsemppausta ja voit jakaa kokemuksia muiden osallistujien kanssa
Yhteisön merkitystä ei voi väheksyä rasvanpolton aloittamisessa:
- Saat käytännön vinkkejä muilta samassa tilanteessa olevilta
- Voit esittää kysymyksiä ja saada välittömiä vastauksia
Ja nyt ehkä mietit, että miksi sinun pitäisi kuunnella minua...
Olen Evgeni Suokas, PT ja Ravintovalmentaja.
Tutummin Jevu.
Tiedän tarkalleen, miltä tuntuu kun mikään ei tunnu toimivan. Olen nähnyt sen 11 vuoden aikana tuhansien asiakkaiden silmissä – sen saman turhautumisen, jota sinäkin ehkä tunnet juuri nyt.
Mutta tiedätkö mikä on mielenkiintoista?
Autettuani yli 40 000 asiakasta Tikis-brändin verkkovalmennusten kautta, olen huomannut yhden asian: ne jotka onnistuvat painonpudotuksessa, eivät ole yhtään sen vahvempia, kurinalaisempia tai motivoituneempia kuin sinä.
He vain tietävät jotain, mitä muut eivät.
He ymmärtävät sen, että rasvanpoltossa 5% asioista keskittyminen tuo 95% tuloksista.
Tätä varten olen tehnyt tämän kickstartin. Näytän sinulle, miten teet sen – ilman että joudut toistamaan niitä samoja virheitä, joita olen nähnyt ihmisten tekevän vuosi toisensa jälkeen.
Asiakkaiden palautteita:
Tapio
”Jevu tuli avuksi elämäntaparemonttiini. Hänen ansiantuntevalla sparrauksella pääsin tasapainoon ravinnon, liikunnan, palautumisen ja unen suhteen. Nyt 25 kiloa kevyempänä olen elämäni kunnossa.”
Johanna
"Valmentajana Jevu on ollut ihan mahtava tsemppaaja ja positiivinen ote tarttuu helposti. Myös sopiva myötäeläminen vastoinkäymisiin ja sen esille tuominen, että elämään kuuluu kaikenlaisia mutkia myös elämäntapamuutoksessa tuo uskoa omaan tekemiseen."
Kirsi
”Olen päässyt takaisin urheilullisempaan ja terveellisempään elämäntapaan. Painoa on pudonnut 10kg, rasvaprosentti -7% ja metobolinen ikäkin nykyään 33 vuotta, kun se oli 4kk sitten vielä 49v. On kyllä mahtavaa. Kun pääsin takaisin tuotuun ja omistan nykyään sen urheilullisemman vartalonkin!”
Kenelle tämä valmennus ei sovi?
Haluan olla täysin läpinäkyvä.
Tämä 30 päivän kickstart ei ole kaikille, ja se on ihan OK.
Tämä valmennus EI ole sinua varten, jos:
❌ Et ole valmis tekemään MITÄÄN muutoksia – Vaikka muutokset ovat pieniä, jotain on muutettava nykyisissä ruokailutottumuksissasi, sillä vanha tapa ei selkeästi tuo haluttuja tuloksia.
❌ Haluat täysin räätälöidyn henkilökohtaisen valmennuksen – Tämä on ryhmävalmennus, jossa käytämme toimivaksi todistettua yleistä mallia
❌ Etsit "taikatemppua" painonpudotukseen – Emme lupaa "10 kiloa 10 päivässä" -tyyppisiä ihmeratkaisuja, vaan tervettä ja kestävää muutosta.
❌ Et ole valmis seuraamaan ohjeita – Yksinkertaisuus toimii vain, jos sitoudut toteuttamaan ohjeet käytännössä
❌ Ensisijainen tavoitteesi on lihasmassan kasvattaminen – Tämä keskittyy terveelliseen painonpudotukseen, ei kehonrakennukseen
❌ Olet raskaana tai juuri synnyttänyt – Näissä tilanteissa tarvitset yksilöllisempää ja erityistarpeisiisi räätälöityä ohjausta
Epävarma? Jos mietit, sopiiko tämä sinulle, voit aina ottaa yhteyttä: [email protected], ja vastaan kysymyksiisi.
Jos et tunnistanut itseäsi yllä olevista, olet valmis 30 päivän muutokseen!
Mitä voit odottaa jos seuraat annettuja ohjeita?
👉 poltat kilotolkulla rasvaa
👉 heräät vihdoin ”ikuisesta marraskuusta”.
👉 saat selkeyttä syömiseen
👉 pysyviä muutoksia: tämä ei ole pikadieetti, vaan alku pysyvämmälle muutokselle, joka ei tunnu uhraukselta.
👉 ajattelet jälkikäteen: ”Miten yksinkertaista tämä lopulta oli!”.
Lisää asiakkaiden palautteita:
Anna-Maija
”Jevun tapa valmentaa on kannustava ja kokonaisvaltainen. Olen taas viihtynyt paremmin kehossani ja itsetunto on kohentunut. Vaatteet mahtuvat taas päälle ja minulla on mukava olo itseni kanssa.”
Johanna
”Koko elämää ei laitettu kerralla uusiksi, vaan minulle sopivissa paloissa. Tämä oli minulle tärkeää, koska aiemmin alkuinnostuksen ja kaikki kerralla uusiksi - tyyppiset muutosyritykset ovat loppuneet ensimmäiseen flunssaan tai muuhun arjen hankaluuteen. Nyt oli helpompaa ottaa asia kerrallaan taas uudestaan haltuun.
Kirsi
"Pidin Jevun valmennuksessa erityisesti sen yksinkertaisuudesta - muutama simppeli neuvo mielessä pitäen paino tippui valmennuksen aikana ja turvonnut olotila hävisi. Mikä parasta, moni pieni muutos jäi tavaksi.”
Saat 100% tyytyväisyystakuun.
Mikäli et koe, että valmennus on vähintään hintansa arvoinen, palautan rahasi takaisin täysimittaisina.
Laita vain viestiä osoitteeseen [email protected] niin palautan rahasi välittömästi.
*Huomioithan, että tyytyväisyystakuu ei ole voimassa liikuntaedulla maksettaessa. Silloin voit vaihtaa toiseen valmennukseen.
Nyt on hetki, jolloin on päätettävä. Jatkatko vanhaa vai aloitatko uuden?
Elämä koostuu valinnoista. Suurimmaksi osaksi pienistä, mutta joskus yksittäisistä hetkistä, jotka muuttavat kaiken.
Tämä voi olla yksi niistä hetkistä.
Edessäsi on kaksi polkua.
POLKU 1: Jatkat kuten tähänkin asti
Mikään ei muutu. 30 päivän päästä katsot peiliin ja näet täsmälleen saman näkymän kuin tänään.
Samat kiristävät vaatteet. Sama väsymys. Sama tyytymättömyys.
Terveempi elämä ja kehosi parempi versio jäävät taas kerran pelkäksi haaveeksi, jota siirrät "parempaan ajankohtaan" – joka ei koskaan saavu.
POLKU 2: Päätät nyt muuttaa suuntaa
Tartut tilaisuuteen, joka on edessäsi. Teet yksinkertaisen päätöksen ja ryhdyt toimeen.
30 päivän päästä katsot peiliin ja näet jo ensimmäiset muutokset. Vaatteet istuvat eri tavalla.
Energiasi on kohonnut. Tunnet ylpeyttä jokaisesta pienestä askeleesta.
Ja mikä tärkeintä – olet vihdoin rikkonut vanhan kaavan ja todistanut itsellesi, että muutos on mahdollinen.
“Oon aina tykännyt sun valmennuksista. Ne on helppo tuoda mukaan omaan arkeen, jos vaan oikeasti sitä halua on." - Minna
Valinta on sinun. Kumpi polku johtaa sinne, missä todella haluat olla?
Muista: Kukaan ei koskaan kadu sitä, että ryhtyi toimeen. Moni katuu sitä, ettei koskaan edes yrittänyt.
---
Käynnistä rasvanpoltto tehokkaasti ja terveellisesti ja pudota 2-6 kiloa ilman tiukkaa dieettiä.
30 päivän kickstart rasvanpolttoon
Maksa turvallisesti 🔒
Voit maksaa valmennuksen myös Smartumilla, ePassilla tai Edenredilla.
Kysyttävää?
↓